Blog

Harrijasotzaileak, aizkolariak, soka tira... dira jarraitzaile gehien dituzten diziplinak. Horiek guztiek indarra behar dute, baina baita erresistentzia ere, proba luzeak eta esfortzu handikoak izaten direlako. Horregatik, entrenamenduak oso zorrotzak dira. Eta nola lagun dezake jantzi honek entrenamenduetan?

Erresistentzia erantsia duen jantzi honek hainbat onura dakartza, hala nola:

- Intentsitate handiagoa: Erresistentzia erantsia duen jantzi honek lan-karga handitzen du zure muskuluetan, eta horrek esfortzu handiagoa eta intentsitate handiagoa eskatzen du ariketan zehar. Horrek indarra, potentzia eta muskulu-erresistentzia modu eraginkorragoan garatzen lagun dezake.

- Entrenamendu funtzionala: Kirol hauek, gehienbat, denbora luzez mugimendu bera egitean dautza. Erresistentzia erantsia duten jantziek mugimendu horiek erreplikatu eta anplifikatu ditzakete, eta horrek hobetu egiten du gorputzaren egokitzapena eskaera espezifikoetara.

- Kaloriak erretzea: Jantzi horiek sortutako erresistentzia gehigarriak zure gorputzaren energia-eskaria areagotu dezake ekitaldian zehar. Horrek esan nahi du kaloria gehiago erre ditzakezula denbora kopuru berean, eta horrek pisua galtzen eta gorputzaren osaera hobetzen laguntzen du.

- Errendimendua hobetzea: Erresistentziarekin ariketak egitean, zure muskuluak desafiatzen ari zara, eta zure indarra eta erresistentzia handitzen. Denborarekin, horrek zure errendimendua hobetzea ekar dezake, hala nola pisuak altxatzean, jauzietan, soka-igoeretan eta CrossFiteko beste ariketa komun batzuetan.

Gainera, bere arintasunari esker (450g pisatzen du soilik), mugitzeko askatasun osoa izango duzu, eta jarduera eta ariketa guztiak egin ahal izango dituzu. Beraz, ez izan zalantzarik, entrenamendu bakoitzean hobetu nahi baduzu jantzi tekniko hauek erabiltzen hasi behar duzu.