Efecto pintura

Blog

Arraunlari guztiek erabili beharko luketen jantzi teknikoa

Arraunlari guztiek erabili beharko luketen jantzi teknikoa

Arraunlarien prestatzaile fisikoa zara? Laster hasiko da Liga, eta kirolariak denboraldiaurrean daude, estropadak hasi baino lehen prest. Entrenamendu horiek hobetu nahi dituzu? Oria Sport Wearrek egindako erresistentzia duten jantziekin entrenatzeak onurak dakarzkio arraunlari bati. Jantzi horiek mugimenduari erresistentzia gehigarria gehitzeko diseinatuta daude, eta horrek errendimendua eta indar orokorra hobetu ditzake entrenamenduan zehar. Gainera, haien pisua ez da 500 g-tik gorakoa. Arraunlariei arropa hauek zertan lagunduko diezun azalduko dizugu:


- Muskulu-indarraren garapena: jantzietan gehitutako erresistentziaren ondorioz, muskuluek gogorrago lan egin behar dute ariketa egiten duten bitartean. Horrek arraunean erabiltzen diren muskulu espezifikoen indarra eta potentzia areagotu ditzake, hala nola enborreko muskuluena, besoena eta hankena.

- Errendimendua hobetzea: Erresistentziaz entrenatzean, gorputza gogorrago lan egiten ohitzen da, eta horrek errendimendu handiagoa ekar dezake arraunketa erresistentzia gehigarririk gabe egiten denean. Erresistentzia-jantziak kentzean, gorputza arinago sentituko da eta errazago arraun egin daiteke.

- Esfortzu kardiobaskularra handitzea: Erresistentzia erantsita entrenatzeak eskaera kardiobaskularra areagotu dezake ariketan zehar, eta horrek arraunlariaren gaitasun aerobikoa eta erresistentzia hobetu ditzake.

- Egonkortasuna eta oreka: Erresistentziadun jantziek egonkortasun eta oreka handiagoa behar izan dezakete mugimenduan zehar. Horrek arraun-teknika hobea garatzen eta gorputzaren koordinazioa hobetzen lagun dezake.

- Mugimenduaren eraginkortasuna: Erresistentziaz entrenatzean, muskuluek modu eraginkorragoan lan egin behar dute karga gehigarria gainditzeko. Horrek arraunketa-teknika hobetzea eta indarra modu eraginkorragoan erabiltzea ekar dezake.

- Entrenamenduan barietatea: Entrenamendu-errutinan erresistentzia duten jantziak gehitzeak barietatea gehitu dezake eta ariketan interesa mantendu. Hori onuragarria da entrenamendu-prozesuan geldialdia eta asperdura saihesteko.

Eskuratu zurea www.oriasportwear.com webgunean.

 

ORIA SPORT WEAR-an, norberaren eta hirugarrenen cookie-ak erabiltzen ditugu dena ondo dabilela ziurtatzeko. Informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu gure cookien politika. Cookie guztiak onar ditzakezu "onartu" botoia sakatuta, edo zure aukera pertsonalizatu dezakezu, KONFIGURATU EDO BAZTERTZEKO AUKERA SAKATUTA