Blog

- Indar muskularraren garapena: Jantzietan gehitutako erresistentziak muskuluak ariketan zehar gogorrago lan egitera behartzen ditu. Horrek arraunean erabiltzen diren muskulu espezifikoen indarra eta potentzia areagotu ditzake, hala nola enborreko muskuluak, besoak eta hankak.

- Errendimendua hobetzea: Erresistentziaz entrenatzean, gorputza gogorrago lan egitera ohitzen da, eta horrek errendimendu handiagoa izan dezake arraunketa erresistentzia gehigarririk gabe egiten denean. Erresistentziako jantziak kentzean, gorputza arinago sentituko da eta errazago arraun egin ahal izango da.

- Ahalegin kardiobaskularra handitzea: Erresistentzia erantsita entrenatzeak eskari kardiobaskularra areagotu dezake ariketan zehar, eta horrek arraunlariaren gaitasun aerobikoa eta erresistentzia hobetu ditzake.

- Egonkortasuna eta oreka: Erresistentzia duten jantziek egonkortasun eta oreka handiagoa behar izan dezakete mugimenduan zehar. Horrek arraun-teknika hobea garatzen eta gorputzaren koordinazioa hobetzen lagun dezake.

- Mugimenduaren eraginkortasuna: Erresistentziaz entrenatzean, muskuluek modu eraginkorragoan lan egin behar dute zama gehigarria gainditzeko. Horrek arraun-teknika hobetzea eta indarra modu eraginkorragoan erabiltzea ekar dezake.

- Entrenamenduaren aniztasuna: Entrenamendu-errutinan erresistentziadun jantziak gehituz gero, ariketan interesa mantendu daiteke. Hau onuragarria da geldialdia eta asperdura saihesteko entrenamendu prozesuan zehar.

Egin ezazu zurea www.oriasportwear.com webgunean.