El crossfit es un deporte que cada vez está más en auge en Euskadi y en España. Las carreras de obstáculos y los gimnasios suben a la vez que las personas que lo practican y participan en las competiciones.
En este nuevo paradigma, hay una forma de sacar el máximo rendimiento a los entrenamientos para mejorar los resultados en las competiciones. Se trata de realizar entrenamientos con la prenda técnica confeccionada por Oria Sport Wear que lleva resistencia incorporada. Pero vamos por partes.
¿Qué es el Crossfit?
El CrossFit es un programa de acondicionamiento físico que se enfoca en desarrollar y mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la precisión. Es un enfoque de entrenamiento funcional que combina una variedad de ejercicios y movimientos de diferentes disciplinas, como levantamiento de pesas, gimnasia, cardio y entrenamiento de alta intensidad.
El CrossFit se basa en el concepto de entrenamiento de alta intensidad constante y variado, donde los entrenamientos consisten en realizar ejercicios funcionales a una alta intensidad durante un período de tiempo determinado. Estos ejercicios pueden incluir levantamiento de pesas olímpico, carreras, saltos, sentadillas, flexiones, trepas de cuerda, entre otros.
Una de las características distintivas del CrossFit es que los entrenamientos suelen ser muy desafiantes y cambian constantemente.
El objetivo principal del CrossFit es mejorar la condición física general y preparar a las personas para cualquier desafío físico que puedan enfrentar en su vida diaria o en competiciones deportivas. Además, el CrossFit promueve una comunidad fuerte y un espíritu de camaradería entre sus participantes.
Es importante tener en cuenta que el CrossFit puede ser exigente y requiere una técnica adecuada y progresión gradual para evitar lesiones. Si estás interesado en practicar CrossFit, es recomendable buscar un gimnasio o centro especializado con entrenadores certificados y comenzar gradualmente, adaptando los entrenamientos a tu nivel de condición física.
¿Y cómo puede ayudar esta prenda en los entrenamientos de Crossfit?
Esta prenda con resistencia incorporada en un entrenamiento de CrossFit ofrece varios beneficios como por ejemplo:
- Mayor intensidad: Esta prenda con resistencia incorporada aumentan la carga de trabajo en tus músculos, lo que implica un mayor esfuerzo y mayor intensidad durante el ejercicio. Esto puede ayudar a desarrollar fuerza, potencia y resistencia muscular de manera más efectiva.
- Entrenamiento funcional: El CrossFit se basa en movimientos funcionales que imitan acciones de la vida cotidiana y deportes. Las prendas con resistencia incorporada pueden replicar y amplificar estos movimientos, lo que mejora la adaptación del cuerpo a las demandas específicas del entrenamiento funcional.
- Quema de calorías: La resistencia adicional generada por estas prendas puede aumentar la demanda energética de tu cuerpo durante el ejercicio. Esto significa que puedes quemar más calorías en la misma cantidad de tiempo, lo que contribuye a la pérdida de peso y mejora de la composición corporal.
- Mejora del rendimiento: Al realizar ejercicios con resistencia, estás desafiando tus músculos y aumentando su fuerza y resistencia. Con el tiempo, esto puede llevar a mejoras en tu rendimiento en movimientos como levantamiento de pesas, saltos, trepas de cuerda y otros ejercicios comunes en el CrossFit.
Además, gracias a su ligereza (solo pesa 450g), tendrás una total libertad de movimiento, pudiendo practicar todas las actividades y ejercicios. Así que no lo dudes, si quieres mejorar en cada entrenamiento debes empezar a utilizar estas prendas técnicas